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雪季已到 新手必备

文章摘要 一入冬,滑雪场就开始热闹起来了。近几年,越来越多人爱上这"白色鸦片",要想入门滑雪,第一步就是注意安全!选择一身合适护具很重要!今天营长跟大伙儿说说滑雪入门,你需要什么装备呢?1. 滑雪板滑雪板一般分单板和双板,在选择滑雪板的长度时,最长应以不超过本人手臂上举...

一入冬,滑雪场就开始热闹起来了。近几年,越来越多人爱上这"白色鸦片",要想入门滑雪,第一步就是注意安全!选择一身合适护具很重要!今天营长跟大伙儿说说滑雪入门,你需要什么装备呢?



1. 滑雪板

滑雪板一般分单板和双板,在选择滑雪板的长度时,最长应以不超过本人手臂上举手腕部高度为限,最短不应短于胯部。



初学滑雪者,一般应使用短一点的滑雪板,一般选矮过自己 20CM 的滑雪板就够了,身体稍重的朋友可以选择加 1CM,身体偏瘦朋友可以减 1CM。

这样能更容易地学习滑雪动作,滑雪板太长,很难提高初学者的滑雪水平,特别是学习转弯、减速。


2. 滑雪鞋

滑雪的动作主要靠脚来完成,所以对鞋的要求是很高的。鞋必须合脚,穿着感到舒服,脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住,脚趾在鞋里则不能感太紧。



偏大的鞋子,会导致滑行发力传导不足,偏小会导致脚趾挤压损伤。


3. 滑雪服

新手选择滑雪服一定要选防水系数高的,滑雪裤要选择带腰封的,不容易弄湿身体。



在滑雪时难免会摔倒,最好选用连体式滑雪服,可以避免摔倒后雪进到衣服里面去。


4. 滑雪镜

滑雪者一定要带上滑雪镜,在晴天里、雪道上的雪会反射太阳光,光线很强。另外,滑雪眼睛要买多一片阴天或夜场用的增光镜片。


5. 头盔

跟骑行一样,滑雪头盔同样也很重要。北美品牌类似于自行车头盔,通风孔多,轻质舒适;欧洲品牌则强调保护功能,经常有护腮等辅助设备可供选择,比较像摩托车头盔。这个看自己喜欢购买。



试戴是最保险的途径,建议亲自到店里试戴各种型号,直到挑选到大小和形状都适合的头盔为止。


6. 手套

滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好、柔软耐磨的手套。并且,滑雪手套要买偏大一码方便佩戴护腕。



以上就是滑雪入门要准备的装备啦,玩雪之前,要先把安全装备做好,再去雪场哦 ~


7. 初学的滑雪注意事项


1.放松心情。保持良好与放松的心情是是否能滑好的前提,这就是大家所谓的状态吧。

2. 热身运动要做足。在滑雪的时候需要进行全身的舒展,而准备运动可以提高滑雪的全面性能,大大降低了对肌肉的拉伤程度。台阶运动和散步都可以加速血液循环,向你的腿部肌肉注入血液,帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性。

3. 初学滑雪不要麻木相信自己胆量与魄力,需要选择正规滑雪学校与选择持有认证的教练学习滑雪,教练证四大体系分别是 PASIA、NZSIA、BASI、CSIA。


Let's Go Skiing


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